Als der Mann mit dem Hammer kam…

tannheim78. Rad-Marathon Tannheimer Tal

Die nackten Zahlen sorgten im Vorfeld für Magengrummeln. 230km, 3300hm. Vaterfreuden und schlechte Wetterbedingungen verursachten einen kleinen Trainingsrückstand im Gegensatz zum Vorjahr. Wobei ersterer Grund ja ein schöner ist. Weiterlesen

Bergtest am Feierabend

20160706_202857Stoppomat Großer Feldberg

Aus beruflichen Gründen weilte Micha kurz im Großraum Frankfurt und in der Nähe liegt bekanntlich der Große Feldberg. Diese Möglichkeit liess er sich nicht nehmen. Am Abend machte er sich auf zum Stoppomaten, der seit einiger Zeit dort installiert ist. Weiterlesen

Kurzer Ausflug ins Triathlonlager

Rothsee-Triathlon Flipp28. Memmert Rothsee Triathlon

Im letzten Jahr nahm unser Pedaleur Flipp beim Triathlon in Roth auf der Radstrecke in einer Staffel teil. Leider fand sich für dieses Jahr kein Schwimmer bzw. Läufer mehr, um erneut mit einer Staffel teilzunehmen. Dafür ergab sich für ihn kurzfristig die Möglichkeit beim Rothsee-Triathlon seine Spuren in den Asphalt zu brennen.
Flipp: „Diesmal waren es nur ca. 40km, aber es ging natürlich nur um Spass.“ Weiterlesen

Alternatives Training

trainingsgewicht_1Micha mit adaptivem Trainingsgewicht

Um die Intensität auch auf kurzen Trainingsfahrten hoch zu halten, arbeitet Micha seit einiger Zeit mit einem adaptiven „Traningsgewicht“. Egal ob per MTB oder mit dem Rennrad. Dabei gibt es laut Micha zwei entscheidende Vorteile. Weiterlesen

Trainingscamp Tag 4

Flachland-Cappuccino statt Pässetour

davNiger- & Karerpass sollten heute abgehakt werden. Doch es kam anders… wiedereinmal… Schon die Anfahrt zum Anstieg des Nigerpasses verlief mit Problemen. Aufgrund einiger Strassensperrungen wurde unseren 3 Pedalrittern die Navigation sichtlich erschwert. Weiterlesen

Trainingscamp Tag 3

Auf den Pfaden des Giro d’Italia

SAM_1818 Tag zwei sollte über 2 bereits bekannte Pässe, den Mendel- & den Gampenpass führen, wobei der Letztere in entgegengesetzter Richtung wie noch vor 2 Jahren angegangen wurde.
Diese Route bedeutete jedoch von Eppan aus, dass es keine Warmfahrphase geben würde. schon nach einem halben Kilometer begann der Aufstieg zum Mendel. Weiterlesen

Trainingscamp Tag 2

SAM_1789Ritten-Rampe fordert zum Auftakt

Endlich! Am zweiten Tag des gemeinsamen Trainingslagers im südtirolerischen Eppan, konnte nun in die Pedale getreten werden. Da der Morgen noch etwas Nässe durch Regen gebracht hatte, ent´schied man sich für die vermeintlich einfachste und kürzeste Route über den Ritten. Weiterlesen

Vorschau Trainingscamp

vorschau_eppanDie geplanten Strecken

Etwa zweieinhalb Wochen vor Beginn unseres Trainingscamps stehen 4 vorbereitete Strecken fest. Neben bekannten wie dem Mendel- und dem Gampenpass, der allerdings in umgekehrter Richtung wie bereits 2014 befahren werden soll, Weiterlesen

Flipps Inseltraining

IMG_3983Fuerteventura:
Auf Fuerteventura habe ich mich 2 Wochen lang verausgabt. Tägliches Schwimmtraining und Radausfahrten bei geilen Wetter (über 20 Grad) haben meine Energiespeicher restlos leergefegt. Auch an den 3 Ruhetagen, an denen es keine Radausfahrt gab, haben wir uns nicht bis auf Normal-Null erholen können/sollen.  Weiterlesen